Σκέψεις, άγχος και προσδοκίες: Η σημασία της ψυχολογικής υποστήριξης στην εξωσωματική

Από την Ιωάννα Γάτσιου

Μαία - συντονίστρια IVF

Όταν μια γυναίκα ή ένα ζευγάρι ξεκινά το ταξίδι της εξωσωματικής γονιμοποίησης, η προσοχή στρέφεται σχεδόν αποκλειστικά στο σώμα: εξετάσεις, φάρμακα, ανταπόκριση στη φαρμακευτική αγωγή... Ναι, όλα αυτά είναι απαραίτητα και πολύ σημαντικά για τη θεραπεία εξωσωματικής, αλλά ταυτόχρονα η ψυχολογική κατάσταση παίζει καθοριστικό ρόλο. Τα συναισθήματα είναι πολύ έντονα κάποιες φορές και μπορεί να επηρεάσουν όλη την εμπειρία της θεραπείας σας.

Η φροντίδα της ψυχικής υγείας δεν είναι απλώς μια συμπληρωματική επιλογή, αλλά βασική προϋπόθεση για μια θετική εμπειρία θεραπείας. Ως μαία, έχω δει αμέτρητες φορές ότι πίσω από τα ραντεβού με τον γιατρό  κρύβεται ένας ολόκληρος κόσμος συναισθημάτων που συχνά μένει στο περιθώριο, δεν συζητιέται. Μήπως είναι καιρός να μιλήσουμε γι' αυτήν με περισσότερη προσοχή;

Η εξωσωματική από μόνη της είναι μια ιατρική διαδικασία που συνοδεύεται από άγχος – και πολλές φορές βλέπουμε πως το άγχος δεν επικεντρώνεται μόνο στο τελικό αποτέλεσμα, αλλά και στα ενδιάμεσα στάδια, π.χ. τις εξετάσεις, τα αποτελέσματα εξετάσεων, τις ιατρικές διαδικασίες…

• Πίεση: Πολλές γυναίκες κάνουν σκληρή κριτική στο σώμα τους με αποτέλεσμα να αυξάνουν την πίεση που νιώθουν και να έχουν υπερβολικές προσδοκίες από τον εαυτό τους.
• Φόβος:  Η ελπίδα επισκιάζεται συχνά με τον φόβο της αποτυχίας, δημιουργώντας μια συνεχή συναισθηματική αστάθεια.
• Η αναμονή: The 2 week wait- Η περίοδος από την εμβρυομεταφορά μέχρι το τεστ εγκυμοσύνης συχνά αναφέρεται ότι είναι ίσως οι πιο δύσκολες δύο εβδομάδες στη ζωή μιας γυναίκας.

Η ψυχολογική και συναισθηματική υποστήριξη δεν είναι πολυτέλεια. Όσο λιγότερη ένταση υπάρχει στο σώμα, τόσο καλύτερα μπορεί να ανταπεξέλθει στη θεραπεία. Η διαχείριση του άγχους μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ψυχολογική κατάσταση κατά τη διάρκεια του κύκλου, μειώνοντας τα επίπεδα της κορτιζόλης και ενισχύοντας την αίσθηση ελέγχου.

Εμείς από τη μεριά μας, ως μαίες – συντονίστριες IVF, είμαστε κοντά σας και σε αυτό, με πρακτικές συμβουλές, ανάλογα τι ταιριάζει σε κάθε γυναίκα/ζευγάρι, με ενσυναίσθηση και με εμπειρία -γιατί έχουμε ζήσει πολλές παρόμοιες καταστάσεις και ξέρουμε τι μπορεί να βοηθήσει πραγματικά.

Τι μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας:

1. Θέστε όρια: Δεν χρειάζεται να μοιράζεστε τα πάντα με όλους. Προστατέψτε τον προσωπικό σας χώρο.
2. Αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας: Είναι λογικό να νιώθετε θυμό, λύπη ή κούραση.
3. Ζητήστε βοήθεια: Η καλή επικοινωνία με τη μαία σας μπορεί να αλλάξει όλη την εμπειρία σας. Η μαία θα μπορέσει να αναγνωρίσει αν χρειάζεστε επιπλέον βοήθεια.

Ας σταματήσουμε να εστιάζουμε μόνο στα ποσοστά επιτυχίας και ας αρχίσουμε να φροντίζουμε την καρδιά των ανθρώπων που προσπαθούν. Δεν είστε μόνες σε αυτό.