Εάν ξεκινάτε τώρα την θεραπεία σας ή πρόκειται να ξεκινήσετε σύντομα, σας έχουμε κάποιες χρήσιμες συμβουλές για να σας βοηθήσουν σε αυτή τη διαδρομή σας.
-Συζητήστε με το γιατρό σας κάθε σας σκέψη, κάθε σας αγωνία, κάθε άγχος. Είναι εκεί για να σας εξηγήσει τα πάντα, να σας κατευθύνει και να σας υποστηρίξει στην προσπάθειά σας.
-Εάν έχετε κάποια φίλη που έχει κάνει ήδη θεραπεία, μπορείτε να συζητήσετε μαζί της τη δική της εμπειρία.
-Μην περνάτε πολλές ώρες στο Google ψάχνοντας. Ρωτήστε το γιατρό σας. η ατελείωτη αναζήτηση πληροφοριών είναι σίγουρο ότι θα προσθέσει άγχος και σύγχυση. Εντωμεταξύ, ίσως να εστιάσετε σε περιπτώσεις με διαφορετικά χαρακτηριστικά από τα δικά σας. Μην ξεχνάτε ότι κάθε ζευγάρι είναι ξεχωριστό.
-Προετοιμάστε το σώμα σας: διατηρήστε το βάρος σας, ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή, ξεκουραστείτε.
-Προετοιμάστε το μυαλό σας: κάντε κάτι που σας ευχαριστεί, διαβάστε, ασχοληθείτε με το χόμπι σας.
-Να είστε πλήρως ενημερωμένη από το γιατρό για τις προσδοκίες από τη θεραπεία σας.
-Κάντε ένα βήμα τη φορά. Μην σας καταβάλλει το άγχος.
-Συζητήστε με τον σύντροφό σας. Είστε μαζί σε αυτό.
-Ακούστε το σώμα σας και τη διάθεσή σας. Ίσως έχετε διάφορες διακυμάνσεις στα συναισθήματα και στις αντοχές σας. Είναι φυσιολογικό.
-Βάλτε ένα πρόγραμμα, ώστε να μην αμελείτε τα βήματα της θεραπείας σας.
Μην ξεχνάτε πως δεν είστε μόνη!
